1. <video id="v7i81"></video>

          <acronym id="v7i81"><em id="v7i81"></em></acronym>
          1. <input id="v7i81"></input>

          2. 孕婦坐月子食譜

            日期:2024-02-05

            優質答案(1)

            產后第一周一日三餐飲食安排如下:早餐:小米紅棗粥、肉菜包子、蔬菜湯早點:玉米雞絲羹午餐:蝦皮蒸雞蛋羹、木耳炒青菜、排骨面湯午點:牛肉菜心粒粥晚餐:淮山米飯、云耳蒸雞腿肉、炒黃瓜晚點:配方奶產后第二周飲食目的:修復組織、調理臟器、促進體能。盡量多食補血食物,調理氣血。產后第二周一日三餐飲食安排如下:早餐:炒雞蛋、肉片青菜面條早點:蘋果/蒸紅薯午餐:紫米飯、木耳溜鱸魚片、炒絲瓜、鯽魚湯午點:栗子豬腰粥晚餐:薏米飯、紅棗燉雞腿湯、白灼蝦、腰花炒菜心晚點:牛奶蛋羹產后第三周飲食目的:增強體質、養血補氣、滋補元氣、催奶。分娩半個月后是催乳的好時機,有助于催奶的食物可以吃起來了。產后第三周一日三餐飲食安排如下:早餐:蛋炒飯、肉片青菜湯、豬腳姜醋(1小碗)早點:香蕉午餐:雜糧米飯、肚條炒萵筍、烏雞當歸黨參湯午點:菠菜豬肝粥晚餐:黃鱔姜焗飯、海帶排骨湯、冬菇紅棗蒸雞、炒豆角晚點:雞蛋窩奶?產后第四周飲食目的:理氣補血、健體修身、美容養顏。進一步調整產后的健康狀況,凈化機體,增強免疫力。產后第四周一日三餐飲食安排如下:早餐:香菇雞絲粥、雞蛋煎餅、煮玉米早點:木瓜紅棗銀耳湯午餐:牛肉生姜焗飯、炒西蘭花、烏雞當歸黨參湯午點:紫菜蝦皮湯晚餐:豬腰姜焗飯、豆腐豬腳湯、肉片炒青菜晚點:阿膠牛奶

            優質答案(2)

            孕婦在坐月子時,可喝些花生米粥,材料:花生米50克,花生米30克,紅豆30克,桂花糖,冰糖各適量,方法:將花生米、花生米浸泡4小時,然后洗凈,待用,鍋內倒入適量清水,加入花生米,煮開,放入紅豆,煮30分鐘,放入米粒,煮軟,放入花生米煮至米粒軟,再加入冰糖、桂花糖即成。

            優質答案(3)

            1.早餐:一般對于1-3個月的孕婦,在清晨時早孕反應更加劇烈,早餐可以食用一些清淡易消化的食物,如小米粥、牛奶、面包、雞蛋羹等。胃口較差的孕婦可以吃一些咸餅干、烤饃片等咸味的食物,飯后還可以進食蘋果、香蕉、草莓等水果補充維生素C。2.午餐:孕婦午餐可以適當攝入牛肉、排骨、魚蝦,以及各種新鮮蔬菜等,還可以按自身情況適當補充一些米飯、饅頭等碳水化合物。3.晚餐:孕婦晚上容易出現腹脹、消化不良等癥狀,建議食用一些西紅柿雞蛋面、南瓜餅、山藥粥等清淡、易消化的食物。

            優質答案(4)

            :孕婦在分娩之后,就要進入一段休養時間,就是俗話說的做月子。在坐月子期間,孕婦的飲食是很需要注意的。因為孕婦在生完小孩之后身體會虛弱,氣血會虧損,這些都需要通過飲食方面來補充。切記不能吃一些酸辣,生冷的食物。 可以吃一些花生小米粥,老姜雞湯也是不錯的選擇,還可以吃一些木耳豬腰湯。平時也不能夠一直在房間里睡著,還是需要走動鍛煉一下,

            優質答案(5)

            1、牛奶鯽魚湯食材:鯽魚、牛奶、生姜、香蔥、鹽、黃酒。方法:把鯽魚洗凈用油煎黃,然后加入生姜、鹽、黃酒、水燉湯,湯變白色的時候加入牛奶,煮沸后撒入香蔥即可食用。產婦每天可以吃一次。這個食譜有益氣活血、健脾開胃、催乳、利尿消腫等作用。2、乳鴿銀耳湯

            優質答案(6)

            一、第一周飲食搭配1、正餐以粥類主導,強烈推薦八寶粥、海帶絲粥、雞蛋粥、干貝粥、排骨粥等各種各樣粥,自然還可在粥里多加上生葵花籽仁與生黑芝麻粉,更強協助孕婦的身體恢復。2、主餐以內臟器官主導,可非常好的協助孕婦排出來人體內殘余的產后惡露,及其推動奶水的代謝。實際食譜強烈推薦以下:(1)、色拉油心中:用3-5克川芎,一個半豬腰,在加鹽、姜片一起蒸2鐘頭上下,在配搭粗纖維蔬菜。(2)、麻油豬肝:3-5可的黃氏,牛肝尖,火鍋配菜能用胡蘿卜、淮山藥或窩筍隨意選擇一種火鍋配菜,拿來油爆,炒好的最好是澆上色拉油。

            91琪琪精品国产_免费大mm视频在线观看_欧美精品亚洲日韩_久久婷婷五月国产色综合
            1. <video id="v7i81"></video>

                  <acronym id="v7i81"><em id="v7i81"></em></acronym>
                  1. <input id="v7i81"></input>